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虽然一个人即便不训练,蹦床布定制,体能也有个“**增加”的过程,但这种增加是很有限的,要进步人体机能就必须进行体育训练,加快身体各体系、肌肉组织推陈出新。我们从公式中能够看到:运动——能量耗费——异化作用——同化作用(消化、吸收)——康复能量——耗费能量——体内物质堆集——促进生长发育。这就是人体生长开展的“用进废退”的规则。